リモートワークで生産性を高める方法【社会人向け】

2021.8.22.更新

「リモートワークだと、なかなか集中できないな」

　この記事は、「リモートワークで生産性を高める方法」ついて紹介します。リモートワークが定着しつつある今、リモートワークで生産性を上げられないと、評価・給与・スキルアップ面で大きなマイナスとなり得ます。そうは言いつつ、私自身も、リモートワークで集中を維持することの難しさを実感しています。今回は、リモートワークで生産性を上げるのに役立つ方法をご紹介します。

この記事の対象：リモートワークでなかなか集中が保てない方

１．結論：リモートワークで生産性を高める方法３選
① ノートPCスタンドを使う
② 水に溶かして作れるコーヒーを飲む
③ スマホの電源OFF & 身体から離す

２．詳細

３．まとめ

１．結論：リモートワークで生産性を高める方法３選

　まず初めに、リモートワークで生産性を高める方法として、厳選して３つご紹介します。

① ノートPCスタンドを使う
② 水に溶かして作れるコーヒーを飲む
③ スマホの電源OFF & 身体から離す

※アイテムのリンク先：
①ノートPCスタンド
→Amazon.co.jp: MOFT ノートPCスタンドノートパソコンスタンド新型放熱排気口あるアップグレード版［11.6インチ～15.6インチ］に対応放熱性よく薄くて丈夫コンパクトで軽量角度調整可能パソコンに優しい(グレー) : 文房具・オフィス用品
②水に溶かして作れるコーヒー
→Amazon | AGF ブレンディスティック 100本【スティックコーヒー】【水に溶けるコーヒー】【インスタントコーヒー】 | AGF(エージーエフ) | 食品・飲料・お酒通販

２．詳細

　それでは、リモートワークで生産性を高める方法３つを順に見ていきます。

① ノートPCスタンドを使う

　1つ目は「ノートPCスタンド」です。ノートPCスタンドによって、姿勢の悪化を防ぎます。

　リモートワークの日は、1日中ノートPCの前に座っている場合も多いと思います。ノートPCでずっと作業をしていると、いつの間にか背が丸くなったり、背もたれに身体を預けたりしがちです。姿勢が悪くなると、肩こり・腰痛・頭痛などの症状が現れ、集中力に大きな影響を与えます。

　正しい姿勢をキープするために有効なアイテムが「ノートPCスタンド」です。ノートPCスタンドによって、視線がやや上に持ち上げられ、姿勢も自然と正されるのです。「自分は猫背気味だな」という方は、一度お試しください。

② 水に溶かして作れるコーヒーを飲む

　2つ目は「水に溶かして作れるコーヒーを飲む」です。これによって、カフェインを用いた集中力アップを図ります。

　1日中座って作業をしていると、睡魔が襲ってきたり集中力が切れたりすることがあります。そこで有効なのがカフェインです。カフェインには、集中力を高め作業効率を上げる効果が知られています。カフェインを含む飲み物として、ここではコーヒーをおすすめします。特に、水に溶かして作れるタイプは、作るのが簡単な上、缶コーヒーよりも持ち運びが軽くて便利です。

　ただ、2点ほど注意点があります。
　1点目は、「飲みすぎは禁物」です。カフェインの取り過ぎは「カフェイン中毒」を起こします。必ず適量を意識しましょう。
　2点目は、「糖分・添加物はなるべく避ける」です。特に、甘いタイプの缶コーヒーを飲み過ぎると、糖分を取り過ぎてしまうことがあります。買う前に、糖分や添加物の量を軽くチェックしましょう。

③ スマホの電源OFF & 身体から離す

　3つ目は「スマホの電源OFF & 身体から離す」です。これによって、スマホによる集中力欠如を防ぎます。

　「スマホの電源OFFは分かるけど、身体から離さずにポケットに入れてるよ」という方も、一度「身体から離す」をお試しください。人は、スマホが身体と接触しているだけで、意識の一部がスマホに持っていかれることがあります。よって、スマホを身体から離して、なるべく遠くにおくことで、スマホの存在を完全に忘れることが重要です。

３．まとめ

　最後に、この記事をまとめます。

●リモートワークで生産性を高める方法として、３つご紹介しました。
① ノートPCスタンドを使う
② 水に溶かして作れるコーヒーを飲む
③ スマホの電源OFF & 身体から離す

●アイテムは、以下のリンクから入手ください。
①ノートPCスタンド
→Amazon.co.jp: MOFT ノートPCスタンドノートパソコンスタンド新型放熱排気口あるアップグレード版［11.6インチ～15.6インチ］に対応放熱性よく薄くて丈夫コンパクトで軽量角度調整可能パソコンに優しい(グレー) : 文房具・オフィス用品
②水に溶かして作れるコーヒー
→Amazon | AGF ブレンディスティック 100本【スティックコーヒー】【水に溶けるコーヒー】【インスタントコーヒー】 | AGF(エージーエフ) | 食品・飲料・お酒通販

この記事が、あなたのキャリア形成の一助となることを願います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！