リモートワークで生産性を高める方法【厳選３選】

2022.3.21.更新
2021.8.22.第１版

「リモートワークだと、なかなか集中できないな…」

　この記事は、「リモートワークで生産性を高める方法」ついて紹介します。

リモートワークが定着した今、リモートワークで生産性を上げられないと、評価・給与・スキルアップ面で大きなマイナスとなり得ます。
そうは言いつつ、リモートワークで集中を維持するのは、なかなか難しいものです。

今回は、リモートワークで生産性を上げるのに役立つ方法を、厳選して３つご紹介します。

記事の対象：リモートワークでなかなか集中が保てない方

１．結論：リモートワークで生産性を高める方法３選
① ノートPCスタンドを使う
② 水に溶かして作れるコーヒーを飲む
③ スマホの電源OFF & 身体から離す

２．詳細

３．まとめ

１．結論：リモートワークで生産性を高める方法３選

　まず初めに、リモートワークで生産性を高める方法として、計３つご紹介します。

① ノートPCスタンドを使う
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② 水に溶かして作れるコーヒーを飲む
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③ スマホの電源OFF & 身体から離す

２．詳細

　１章でご紹介した「リモートワークで生産性を高める方法３つ」を、順にご説明します。

① ノートPCスタンドを使う

　1つ目は「ノートPCスタンド」です。ノートPCスタンドによって、姿勢の悪化を防ぎます。

　リモートワークの日は、1日中ノートPCの前に座っている場合も多いと思います。ノートPCでずっと作業をしていると、いつの間にか背が丸くなったり、背もたれに身体を預けたりしがちです。姿勢が悪くなると、肩こり・腰痛・頭痛などの症状が現れ、集中力に大きな影響を与えます。

　そこで、正しい姿勢をキープするために有効なアイテムが「ノートPCスタンド」です。ノートPCスタンドによって、視線がやや上に持ち上げられ、姿勢も自然と正されるのです。

「自分は猫背気味だな」という方は、一度お試しください。

② 水に溶かして作れるコーヒーを飲む

　2つ目は「水に溶かして作れるコーヒーを飲む」です。これによって、カフェインを用いた集中力アップを図ります。

　1日中座って作業をしていると、睡魔が襲ってきたり集中力が切れたりすることがあります。
そこで有効なのがカフェインです。カフェインには、集中力を高め作業効率を上げる効果が知られています。

カフェインを含む飲み物として、ここではコーヒーをおすすめします。特に、水に溶かして作れるインスタントタイプは、作るのが簡単な上、缶コーヒーよりも経済的です。
（※缶コーヒーを１日１本飲むと、１ヶ月の出費は、\100／日×30日＝\3000程となります。一方、インスタントタイプは、1ヶ月分でも\400～\500程です。）

　ただし、コーヒーの飲みすぎは禁物です。カフェインの取り過ぎは「カフェイン中毒」を起こします。必ず適量を意識しましょう。

③ スマホの電源OFF & 身体から離す

　3つ目は「スマホの電源OFF & 身体から離す」です。これによって、スマホによる集中力欠如を防ぎます。

　「スマホの電源OFFは分かるけど、身体から離さなくても、ポケットに入れててもいいのでは」と思われるかもしれません。
ただ、人は、スマホが身体と接触していたり、スマホが視界に入っているだけでも、意識がスマホに分散することがあります。

よって、スマホを身体から離して、なるべく遠くにおくことで、スマホの存在を完全に忘れることが重要です。

３．まとめ

　最後に、この記事をまとめます。

●リモートワークで生産性を高める方法として、３つご紹介しました。
① ノートPCスタンドを使う
② 水に溶かして作れるコーヒーを飲む
③ スマホの電源OFF & 身体から離す

●具体的なアイテムは、以下の例をご参照ください。
①ノートPCスタンド
→Amazon.co.jp: MOFT ノートPCスタンドノートパソコンスタンド新型放熱排気口あるアップグレード版［11.6インチ～15.6インチ］に対応放熱性よく薄くて丈夫コンパクトで軽量角度調整可能パソコンに優しい(グレー) : 文房具・オフィス用品

②水に溶かして作れるコーヒー
→Amazon | AGF ブレンディスティック 100本【スティックコーヒー】【水に溶けるコーヒー】【インスタントコーヒー】 | AGF(エージーエフ) | 食品・飲料・お酒通販

この記事が、あなたの自己投資の一助となることを願います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！