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この記事では、メンタルを健康に保つ本として、特徴別に3冊ご紹介します。①なるべく多くの対処法を知りたい方、②根拠の正確性も知りたい方、③「考え方」を変えたい方、向けです。ストレスや不安へ正しく対処したい方は、お役立てください。

この記事では、同じ失敗を繰り返さない方法として、「失敗ノート」をご紹介します。また、失敗ノートが有効である理由と、具体的な作り方にも言及します。つい同じミスを繰り返してしまう方は、お役立てください。

この記事では、ストレスを緩和させる方法として、お手軽なものに限定して５つご紹介します。具体的には、運動に関する１方法・睡眠に関する３方法・食に関する１方法です。ストレスや不安に対して、お手軽・健康的に対処したい方は、ご参照ください。

この記事では、おすすめのリラックスグッズとして、低予算のものを目的別に３つご説明します。目的として、①目元から疲労回復したい、②睡眠の質を高めたい、③疲れを予防したい、を扱います。低予算で疲れに対処したい方は、ご参照ください。

この記事では、ビジネスで使える心理学として、目的別に７つご紹介します。また、参考となる書籍も計２冊ご紹介します。これから新しく人間関係を作る方、今の人間関係で悩みのある方は、お役立てください。

この記事は、睡眠の質の高め方について、予算別に２選ご紹介します。具体的には、①予算3000円、②予算7000円でできるものです。睡眠の質を損なうことは、人生の1/3を損するだけでなく、日中のパフォーマンスにも影響します。ぜひ睡眠に拘りましょう。

この記事では、リモートワークで生産性を高める方法として、計３つご紹介します。リモートワークで生産性を上げられないと、評価・給与・スキルアップ面で大きなマイナスとなり得ます。リモートワークでの集中力維持が苦手な方は、お役立てください。

この記事では、集中力を上げる方法として、低予算のものに限定して計３つご紹介しました。また、補足として、スマホとの向き合い方についても言及しています。リモートワークや自宅学習で、なかなか集中が続かない方は、ぜひお役立てください。

この記事では、やることリストの効果的な作り方として、「マンダラチャート」をご紹介します。マンダラチャートとは、目標達成のために用いられる手法で、野球の大谷選手も活用したものです。計画を立てても、なかなか実行できない方は、ぜひお試しください。

この記事は、睡眠の質を上げるアイテムを、低予算のものに限定して３つご紹介します。睡眠は人生の1/3を占める上、日中のパフォーマンスにも影響します。よって、睡眠の質の低下は、人生の大部分の損失です。この記事を、睡眠の質向上にお役立てください。