2022.5.19.更新
「ストレスや疲れがなかなか取れない…」
この記事は、「おすすめのアロマ」について紹介します。
あなたは、ストレスにうまく対処できているでしょうか。
中には、うまく眠れない等、悩みを抱えている場合もあるかもしれません。
そこで、手軽にストレスへ対処できる方法としてご紹介するのが、アロマです。
「アロマにはあまり縁がないよ」という方は、もしかしたら有益な手段を1つ見逃しているかもしれません。
この記事では、「おすすめのアロマ」として、目的別に2つご紹介します。
- 記事のメリット:手軽にストレス軽減する方法を、目的別に知ることができる
目次
1.結論:おすすめアロマ【目的別2選】
① 眠りの質を上げたいとき
② 起きている時間にリラックスしたいとき
2.詳細
3.まとめ
1.結論:おすすめアロマ【目的別2選】
まず初めに、おすすめのアロマとして、目的別に2選ご紹介します。
① 眠りの質を上げたいとき
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② 起きている時間にリラックスしたいとき
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2.詳細
1章でご紹介した2つについて、順にご説明します。
① 眠りの質を上げたいとき
1つ目は、「眠りの質を上げたいとき」のアロマです。
アロマストーンとアロマオイルを使います。
使い方は簡単です。
アロマストーンを、枕元に置きます。そして、アロマストーンにアロマオイルを垂らします。
これで、アロマの香りが枕元に広がり、寝室を香りで満たすことができます。
一言でアロマと言っても、たくさんの種類がありますが、おすすめは「ラベンダー」です。
「ラベンダー」には、リラックス効果などがあり、睡眠の質を上げることで知られています。
具体的な商品は、下記のリンクをご参照ください。
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② 起きている時間にリラックスしたいとき
2つ目は、「起きている時間にリラックスしたいとき」です。
芳香剤タイプのアロマを使用します。
①でもご説明しましたが、特に「ラベンダー」のアロマには、リラックス効果が期待できます。
よって、起きている時間もずっと充満させたい、という方もいるでしょう。
そこでおすすめなのが、「芳香剤タイプ」です。
芳香剤の中にアロマがある限り、ずっと香りを出してくれます。
具体的な商品は、以下からご参照ください。
・シャルダン ボタニカル 芳香剤 部屋用 ラベンダー&イランイラン 本体 25ml 置き型 部屋 玄関 ルームフレグランス アロマ | シャルダン | ドラッグストア (amazon.co.jp)
3.まとめ
最後に、この記事をまとめます。
●おすすめアロマとして、目的別に2つご紹介しました。
① 眠りの質を上げたいとき
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② 起きている時間にリラックスしたいとき
・シャルダン ボタニカル 芳香剤 部屋用 ラベンダー&イランイラン 本体 25ml 置き型 部屋 玄関 ルームフレグランス アロマ | シャルダン | ドラッグストア (amazon.co.jp)
この記事が、あなたの自己投資の一助となることを願います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました!
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