「目の疲れ」が取れない方へ【おすすめグッズ】

2021.12.25.

「長時間、パソコンやスマホを見ていて、目の疲れが酷い…」

　この記事は、「『目の疲れ』が取れない方へのおすすめグッズ」をテーマに書いています。

あなたは、長時間パソコンやスマホを見ていることで、目の疲れを感じることはないでしょうか。目の疲れを放置すると、日中の生産性が落ちるだけでなく、眼の病を患う可能性もあります。

私自身、パソコンやスマホを見る時間が長いため、目を労わるグッズがないか探す機会がありました。

ここでは、「『目の疲れ』が取れない方へのおすすめグッズ」として、① 疲れ目の予防、②疲れ目のケア、の2パターンご紹介します。

記事の対象：パソコン・スマホを長時間見る方、疲れ目を実感している方

１．結論：「疲れ目」が取れない方へのおすすめグッズ
① 疲れ目の予防グッズ…ブルーライトカットフィルム（予算約2000円／1枚）
② 疲れ目のケアグッズ…ホットアイマスク（予算約1500円／約15回）

２．詳細

３．まとめ

１．結論：「疲れ目」が取れない方へのおすすめグッズ

　まずはじめに、「疲れ目」が取れない方へのおすすめグッズとして、①疲れ目予防グッズ、②疲れ目ケアグッズ、の2パターンでご紹介します。

① 疲れ目の予防グッズ…ブルーライトカットフィルム（予算約2000円／1枚）
→ Amazon | 15.6インチ 16:9用ブルーライトカットフィルム保護フィルム反射低減指紋防止抗菌ブルーライトカット | Lifeinnotech | PCバッグ・ケース・スリーブ通販

② 疲れ目のケアグッズ…ホットアイマスク（予算約1500円／約15回）
→ Amazon | 【Amazon.co.jp限定】【大容量】めぐりズム蒸気でホットアイマスク無香料 16枚入 | めぐりズム | ドラッグストア

２．詳細

　1章でご紹介した2パターンのグッズについて、順にご説明します。

① 疲れ目の予防グッズ…ブルーライトカットフィルム（予算約2000円／1枚）

　1つ目は、眼の疲れを予防するグッズです。「ブルーライトカットフィルム」で、予算は約2000円／1枚です。

ブルーライトカットフィルムとは、名前の通り、パソコンから出るブルーライトを大幅に遮断してくれるフィルムです。使い方は、パソコンに1枚貼り付けるだけ、です。

ブルーライトカットフィルムにも、種類が様々あります。

まずは、貼り付け式か着脱式か、です。

貼り付け式とは、パソコンの画面に、シールの様に貼り付けるものです。
メリットは、画面にピッタリ密着するので、貼っていることを忘れるくらいシートの存在が気になりません（着脱式の場合、たまに「文字がぼやける」という方がいます）。
デメリットは、貼り方を間違えると、シートとパソコン画面の間に気泡が入ることがあります。

着脱式とは、パソコン画面に板状のフィルムを貼らずに置く、つまり着脱できるタイプです。
メリットは、パソコンを買い替えてもフィルムは使い続けられる点です（フィルムは、画面に貼ってしまうので、新たに買い直す必要があります）。
デメリットは、モノによっては、画面にちゃんと密着せず、パソコン画面の文字がぼやけて見えてしまうことです。

また、光沢か非光沢か、という違いもあります。（グレア／ノングレアとも言います）

光沢は、表面がつやつやと光沢をもっているタイプです。
メリットは、イメージの通り、発色が良いことです。綺麗な景色などは、そのまま楽しむことができるでしょう。
デメリットは、反射光が眼に入ること、眼が疲れやすいこと、などです。長時間作業にはやや向かないかもしれません。

非光沢は、表面の光反射を抑えてくれるタイプです。
メリットは、画面への映り込みが少ないことです。よって、眼の疲れも抑制しやすいと言われています。
デメリットは、画面がぼやけてしまったり、白っぽくなってしまう可能性があることです。

以上、「貼り付け式／着脱式」「光沢／非光沢」の説明でした。
具体的な商品例として、「貼り付け式」「非光沢」のものを、1つご紹介します。あなたに合う商品を、ぜひ探してみて下さい。

※リンク先：
Amazon | 15.6インチ 16:9用ブルーライトカットフィルム保護フィルム反射低減指紋防止抗菌ブルーライトカット | Lifeinnotech | PCバッグ・ケース・スリーブ通販

② 疲れ目のケアグッズ…ホットアイマスク（予算約1500円／約15回）

　２つ目は、眼の疲れをケアするグッズです。「ホットアイマスク」で、予算は約1500円／15回です。

　ホットアイマスクは、目元に装着するだけで、目元を温めてくれる商品です。1個1個が個包装となっており、包装を開けた瞬間から、アイマスクが温まり始めます。そして、温まったアイマスクを装着する、ただそれだけで使える便利なアイテムです。

「聞いたことはあるけど、まだ使ったことはない」という方も、この機会にぜひ一度お試しください。

※リンク先：
Amazon | 【Amazon.co.jp限定】【大容量】めぐりズム蒸気でホットアイマスク無香料 16枚入 | めぐりズム | ドラッグストア

３．まとめ

　最後に、この記事をまとめます。

この記事が、あなたの自己投資の一助となることを願います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！