2022-04

この記事は、「時間がない」の解決法として、今からできるものに限定して３つご紹介します。つい、やらなくてもいいことを長々としてしまう方、１日にゆとりが欲しい方は、お役立てください。

この記事は、「夜中に目が覚める」の解決法を、厳選して５つご紹介します。寝具に関する方法が１つと、習慣に関する方法が４つです。また、具体的な寝具の紹介もします。夜中に目が覚めてしまう方は、お役立てください。

この記事では、思考力を身につける本として、特徴別に３冊ご紹介します。３冊は、①思考法の種類を一覧で見る本、②ロジカル・シンキングを学ぶ本、③クリティカル・シンキングを学ぶ本、です。物事の選択・決断・問題解決が得意ではない方は、お役立てください。

この記事では、メンタルを健康に保つ本として、特徴別に3冊ご紹介します。①なるべく多くの対処法を知りたい方、②根拠の正確性も知りたい方、③「考え方」を変えたい方、向けです。ストレスや不安へ正しく対処したい方は、お役立てください。

この記事では、同じ失敗を繰り返さない方法として、「失敗ノート」をご紹介します。また、失敗ノートが有効である理由と、具体的な作り方にも言及します。つい同じミスを繰り返してしまう方は、お役立てください。

この記事では、ストレスを緩和させる方法として、お手軽なものに限定して５つご紹介します。具体的には、運動に関する１方法・睡眠に関する３方法・食に関する１方法です。ストレスや不安に対して、お手軽・健康的に対処したい方は、ご参照ください。

この記事では、おすすめのリラックスグッズとして、低予算のものを目的別に３つご説明します。目的として、①目元から疲労回復したい、②睡眠の質を高めたい、③疲れを予防したい、を扱います。低予算で疲れに対処したい方は、ご参照ください。

この記事では、ビジネスで使える心理学として、目的別に７つご紹介します。また、参考となる書籍も計２冊ご紹介します。これから新しく人間関係を作る方、今の人間関係で悩みのある方は、お役立てください。