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アロマおすすめ【ストレス軽減・目的別2選】

この記事は、おすすめのアロマとして、目的別に2つご紹介します。1つ目は「眠りの質を上げたいとき」、2つ目は「起きている時間にリラックスしたいとき」です。手軽にストレス軽減できる方法として、ご参照ください。
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悩みを軽くする偉人のエピソード【厳選3選】

この記事では、悩みを解決する偉人のエピソードとして、計3つご紹介します。また、参考となる本も、1冊ご紹介します。偉人の生き方から、あなたの今の悩みを解決するヒントを得て下さい。
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ストレスを緩和させる仕事環境【作り方4選】

この記事では、ストレスを緩和させる仕事環境の作り方として、簡単にできるものを計4つご紹介します。また、参考となる本も、1冊ご紹介します。仕事中にたまるストレスを緩和させたい方は、お役立てください。
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読書の時間がとれない方へ【インプット法 特徴別3選】

この記事では、読書の時間がとれない方へのインプット法として、あなたの特徴別に3つご紹介します。あなたが「読む」「聴く」どちらが得意かに応じて、適したインプット法をご紹介します。本1冊読むのがハードル高く感じる方は、お役立てください。
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「時間がない」の解決法【今からできる3選】

この記事は、「時間がない」の解決法として、今からできるものに限定して3つご紹介します。つい、やらなくてもいいことを長々としてしまう方、1日にゆとりが欲しい方は、お役立てください。
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「夜中に目が覚める」の解決法【厳選5選】

この記事は、「夜中に目が覚める」の解決法を、厳選して5つご紹介します。寝具に関する方法が1つと、習慣に関する方法が4つです。また、具体的な寝具の紹介もします。夜中に目が覚めてしまう方は、お役立てください。
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思考力を身につける本【特徴別3選】

この記事では、思考力を身につける本として、特徴別に3冊ご紹介します。3冊は、①思考法の種類を一覧で見る本、②ロジカル・シンキングを学ぶ本、③クリティカル・シンキングを学ぶ本、です。物事の選択・決断・問題解決が得意ではない方は、お役立てください。
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メンタルを健康に保つ本【特徴別3選】

この記事では、メンタルを健康に保つ本として、特徴別に3冊ご紹介します。①なるべく多くの対処法を知りたい方、②根拠の正確性も知りたい方、③「考え方」を変えたい方、向けです。ストレスや不安へ正しく対処したい方は、お役立てください。
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同じ失敗をしない方法【失敗ノート】

この記事では、同じ失敗を繰り返さない方法として、「失敗ノート」をご紹介します。また、失敗ノートが有効である理由と、具体的な作り方にも言及します。つい同じミスを繰り返してしまう方は、お役立てください。
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ストレスを緩和させる方法【お手軽・5選】

この記事では、ストレスを緩和させる方法として、お手軽なものに限定して5つご紹介します。具体的には、運動に関する1方法・睡眠に関する3方法・食に関する1方法です。ストレスや不安に対して、お手軽・健康的に対処したい方は、ご参照ください。
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