歯を健康に保つ方法【アイテム・習慣3選】

investment in oneself

2022.4.17.更新

「最近、虫歯ができやすくなったな」
「年をとっても、なるべく自分の歯は失いたくない」

 この記事では、「歯を健康に保つ方法」をご紹介します。

あなたの歯には、1本あたり何円の価値があると思いますか。
諸説ありますが、最低でも1本100万円の価値があるとされています。つまり、あなたの口の中だけでも、2000~3000万円の価値があります。

歯を失うと、食事の効率低下・かみ合わせ悪化・見た目の悪化・あごの病気…など、たくさんの悪影響があります。

つまり、日頃から歯の健康を意識することは、とても大切な自己投資です。

この記事では、歯を健康に保つ方法として、おすすめのアイテム・習慣を3つご紹介します。

  • 記事の対象:普段、歯の健康にあまり意識を向けていない方


目次

1.結論:歯を健康に保つ方法【アイテム・習慣3選】
(1)歯間ブラシ【アイテム紹介あり】
(2)マウスウォッシュ【アイテム紹介あり】
(3)歯科検診


2.詳細


3.補足:歯を健康に保つ方法【予算がある方向け1選】
(1)ホワイトニング


4.まとめ



1.結論:歯を健康に保つ方法【アイテム・習慣3選】

 まず初めに、歯を健康に保つ方法として、おすすめアイテム・習慣を3つ、ご紹介します。

(1)歯間ブラシ
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(2)マウスウォッシュ
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(3)歯科検診



2.詳細:

 1章でご紹介した3つのアイテム・習慣について、順にご説明します。


(1)歯間ブラシ

 1つ目は、「歯間ブラシ」です。

歯を磨く際、歯ブラシしか使わない方もいるかもしれません。
ただ、歯ブラシのみでは、歯と歯の間の汚れは取り切れません。間の部分に虫歯ができると、歯を削る範囲も大きくなってしまいます。

歯と歯の間の汚れを取るのに有効なのが、「歯間ブラシ」です。
特に、以下のリングでご紹介する様な、1本の長い糸が収納されているタイプは、経済的でおすすめです。

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(2)マウスウォッシュ

 2つ目は、「マウスウォッシュ」です。

マウスウォッシュは、口内の殺菌・消臭効果が期待できます。
私たちの口内は、夜寝ている間に、たくさんの雑菌を繁殖させてしまいます。雑菌が増えた状態で、水を飲んだりすると、雑菌を体内に取り入れることとなります。

口内の雑菌繁殖を抑えるのに有効なのが、マウスウォッシュです。
おすすめは、夜寝る前と朝起きた直後の2回、マウスウォッシュで口をゆすぐことです。これにより、口内・歯をより健康に保つことができます。

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(3)歯科検診

 3つ目は、「歯科検診」です。

「歯医者は、歯が痛くなったときに行けばいいのでは」という方もいるかもしれません。ただ、歯が痛くなってからでは、病状がかなり進んでいることが多いのです。

おすすめは、3ヶ月に1回、定期検診を受診することです。
3ヶ月に1回受診することで、虫歯を手前で予防することができ、歯の汚れも落としやすい時期に落とせます。



3.補足:歯を健康に保つ方法【予算がある方向け1選】

 歯を健康に保つ方法として、予算がある方には「ホワイトニング」も有効です。

「ホワイトニングって、歯を白くするだけでは?」と思われるかもしれません。
しかし、ホワイトニングには、虫歯予防効果や、歯を強くする効果も期待されています。

「そもそもホワイトニングって何だっけ?」「どんな種類があるの?」という方は、以下のリンクも参考にしてみてください。

※参考:ホワイトニングの種類と特徴について|【ホワイトエッセンス】 (whiteessence.com)



4.まとめ

 最後に、この記事をまとめます。

●歯を健康に保つ方法として、おすすめのアイテム・習慣を3つご紹介しました。
(1)歯間ブラシ
→商品例:Amazon | クリニカアドバンテージスポンジフロス 40M ブリスター 40メートル (x 1) | クリニカ | 歯間クリーナー 通販

(2)マウスウォッシュ
→商品例:Amazon | (医薬部外品)【大容量】 モンダミン プレミアムケアセンシティブ マウスウォッシュ [1300mL] | モンダミン | ビューティー 通販

(3)歯科検診


●予算がある方向けに、ホワイトニングもご紹介しました。


この記事が、あなたの自己投資の一助となることを願います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました!


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