2021.9.18.更新
「なかなか自分に合う枕が見つからないな…」
この記事は、「自分に合う枕の探し方」について書いています。枕が合っていないと、睡眠がしっかりとれず、仕事のパフォーマンスの低下・健康面の害・その他さまざまな悪影響があります。私自身、すぐに自分に合う枕が見つかったわけではなく、何種類かの枕を試しました。今回は、具体的な商品紹介も交えながら、あなたの枕探しをサポートしたいと思います。
- 記事のメリット：あなたに合った枕の探し方が分かる。
目次
１．結論：自分に合う枕の探し方
① 高さ調節できる枕を選ぶ
② 嫌いな素材を避ける
③ 決めきれない & 予算がある ＝ オーダーメイド枕を作る
２．理由：1章で①～③を挙げたワケ
３．詳細（商品紹介あり）
４．まとめ
１．結論：自分に合う枕の探し方
まずはじめに、「自分に合う枕の探し方」として、以下の３つをポイントとします。
① 高さ調節できる枕を選ぶ
② 嫌いな素材を避ける
③ 決めきれない & 予算がある ＝ オーダーメイド枕を作る
２．理由：1章で①～③を挙げたワケ
ここで、1章でなぜ①～③を挙げたかを説明します。
それは、枕選びで重要なポイントが「高さ」「素材」「大きさ」の3点だからです。
「高さ」については、適切なものを選ぶ基準は様々あります。例えば、顔の角度が5度くらいになるものがいい、寝返りがスムーズに打てるものがいい、など。高さが合わないと、首や背中が痛くなるなど、分かりやすく身体に不調が表れます。
「素材」は、枕の中に入っているものの材質です。羽毛、ウレタンフォーム、パイプ、など。素材ごとに特徴は大きく違うため、好みが分かれる場合があります。
「大きさ」は、枕の面積を指します。枕が小さすぎると、寝返りを打った際に、頭が枕から外れてしまいます。
因みに、「大きさ」に関しては、レギュラーサイズの枕を選んで頂ければ、ほぼ失敗することはないでしょう。よって、今回は「自分に合う枕の探し方」の中に、「大きさ」の項目は入れておりません。
枕のポイント3点について、より詳しく知りたい方は、以下の記事もご参照ください。
【自分に合う枕の選び方】3つのポイントをプロが解説＆おすすめ枕6選とセミオーダー枕 | 小田急百貨店 (odakyu-dept.co.jp)
３．詳細
それでは、1章でご紹介した①～③について、詳しく見ていきます。
① 高さ調節できる枕を選ぶ
1つ目は、「高さ調節できる枕を選ぶ」です。
2章で、枕の高さが重要であることは説明しました。ただ、自分に合う「高さ」を探し当てるのは、案外難しいものです。そこで、枕選びの際にチェックして頂きたいのが「高さ調節できるか」です。
高さ調節できれば、毎晩寝心地をチェックしながら、高さを微調節できます。特に、綿やパイプの素材であれば、際限なく細かい段階で調節できます。
「実際に、どんな枕があるの？」と思われた方は、以下の商品を参考にしてみてください。
※商品例：
・Amazon.co.jp : 京都西川 枕 頸椎支持型 高さ自在枕 06-TPL0924 ブルー : ホーム＆キッチン
・Amazon｜AYO 枕 まくら ホテル仕様 高反発枕 横向き対応 丸洗い可能 立体構造43x63cm ホワイト(長さ63cm*幅43cm*高さ20cm)｜枕 オンライン通販
② 嫌いな素材を避ける
2つ目は、「嫌いな素材を避ける」です。
一般的に、枕の紹介記事を読むと、「あなたの好きな素材を選びましょう」と書かれています。
ところが、中には「自分の好きな素材なんて分からないよ」という方もいらっしゃるかもしれません。
そこで、おすすめは「少なくとも嫌いな素材は避ける」です。
例えば、「通気性が悪いのはイヤだ」という方は、ウレタンフォームには向いていません。また、「寝返りのときに音がなるのは苦手」という方は、パイプには適さないでしょう。
そういった形で、あなたが「これはイヤだな」と思うタイプの素材を避ければ、「素材選び」はクリアとしてよいのです。
「各素材にどんな特徴があるか知りたい」という方は、以下の記事もご参照ください。
※参考記事：
・枕の中身の素材！12種類の特徴とおすすめは？ | ジョイサポ (joy-support.net)
③ 決めきれない & 予算がある ＝ オーダーメイド枕を作る
3つ目は、「枕を決めきれない場合で、かつ予算があれば、オーダーメイド枕を作る」です。
ここまで読んで、「それでも分からない」という場合や、「そんなこと知ってたよ」という場合は、一度プロにあなた専用枕を作ってもらうのも一手です。それが「オーダーメイド枕」です。
オーダーメイド枕とは、あなたの姿勢や骨格などをもとに、あなたにもっともフィットする枕を作ってもらえるサービスです。値段が2～3万ほどするため、予算に余裕のある方は、ご一考の価値があります。
「具体的に、どんなお店があるの？」と思われた方は、以下の記事もご参照ください。
※参考記事：
・【2021年最新】オーダーメイド枕のおすすめランキング12選！ (xn--zcktap0g6c0563a9jd.com)
４．まとめ
最後に、この記事をまとめます。
●自分に合う枕の探し方として、計３つをご紹介しました。
① 高さ調節できる枕を選ぶ
② 嫌いな素材を避ける
③ 決めきれない & 予算がある ＝ オーダーメイド枕を作る
●ご紹介した①～③によって、「高さ」「素材」「大きさ」の3セットを満たせる可能性が高まります。
●具体的な商品例として、下記をご参照ください。
・Amazon.co.jp : 京都西川 枕 頸椎支持型 高さ自在枕 06-TPL0924 ブルー : ホーム＆キッチ
・Amazon｜AYO 枕 まくら ホテル仕様 高反発枕 横向き対応 丸洗い可能 立体構造43x63cm ホワイト(長さ63cm*幅43cm*高さ20cm)｜枕 オンライン通販
この記事が、あなたの自己投資の一助となることを願います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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